Pablo1973님의 저널, 2016년 11월 10일

2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
2508 kcal 지방: 89.45g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 333.54g.   아침 식사: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. 점심 식사: Cicoria, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fico d'India. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Patate al Forno, Colfiorito Semi Mix Insalata. 간식/기타: Caco Mela, Caco Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. 더보기
2598 kcal 운동: 출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 8 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Pablo1973님의 체중기록


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