2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1613 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 177.63g.
아침 식사: Latte Scremato, Ciambellone, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Petto di Pollo, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Ciambellone, Noci, Latte Scremato. 더보기
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2150 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 서있기 - 20 분, TV 시청 - 1 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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