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Jekix
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2016년 11월 10일
Jekix님의 저널, 2016년 11월 10일
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2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2016년 11월 10일:
714 kcal
지방: 16.51g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사:
Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light.
점심 식사:
San Jose Atún Desmenuzado en Aceite, Fideos, Tomates.
간식/기타:
Manzana, Quaker Barra de Cereal.
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1985 kcal
운동:
Máquinas ejercicios - 40 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간.
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