2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1982 kcal
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지방: 85.73g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 230.43g.
아침 식사: Bananas, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Safeway Frozen Mixed Berries, Kale, Almond Milk. 점심 식사: No Name Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Great Value Chick Peas. 저녁 식사: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Sunrise Firm Tofu. 간식/기타: Almonds, Soft Peanut Butter Granola Bars, Oatmeal, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. 더보기
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1707 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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