2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
|
1769 kcal
|
지방: 62.23g | 단백질: 141.30g | 탄수화물: 165.14g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Butter, Zwiebeln, Knollensellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Gekochter Rosenkohl, Rinderleber. 저녁 식사: Aldi Puten-Ministeaks, Aldi Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 간식/기타: Ferrero Valparaiso, Elite Quark Creme Stracciatella, Burger King Warme Belgische Waffel. 더보기
|
|
3267 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 요리 - 30 분, 가사 - 15 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 32 분, 샤워 - 5 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|