2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1301 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 160.12g.
아침 식사: Болгарский Перец, Яйцо, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Сливочное Масло, Карусель Лепешка Восточная, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, La Vache Qui Rit Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Мясной Дом Бородина Карбонад, Натали Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт. 점심 식사: Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. 저녁 식사: Ладоград Говядина Запеченная, №25 Салат из Корейской Моркови и Цветной Капусты, №26 Говядина в Рукаве, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Мандарины, Дыня, Апельсин. 더보기
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2610 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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