Cosmopolitan2016님의 저널, 2016년 11월 9일

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2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.4 kg 지금까지 감소한: 22.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:

818 kcal

지방: 31.83g | 단백질: 31.30g | 탄수화물: 96.27g. 아침 식사: TiP Espresso Macchiato, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Buko Barbecue. 점심 식사: Immergrün Wrap Tandori-Chicken. 더보기

2395 kcal

운동: 스텝퍼 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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