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Estou comendo direitinho e o peso estagnou...ficando desmotivada.
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88.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1554 kcal
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지방: 92.70g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 143.75g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Italac Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Sementes de Linhaça, Ovo. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Alcatra, Peito de Frango, Cenouras. 저녁 식사: Biscoito de Polvilho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
aconteceu o mesmo comigo , ai dei um choque no meu organismo comi na noite passada normalmente ou seja ingeri carboidratos de arroz integral feijão etc.. e na sequencia fiquei em jejum intermitente por 18 horas fui me pesar e perdi de um dia para o outro 1,200 kg ...
2016년 11월 9일 작성이: miriamhelen
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Miriam e Regiane, tentem optar durante alguns dias por não consumir uma quantidade grande de carboidrato a noite. Por exemplo, feijão é leguminosa e contem um indice alto de carbo, o arroz por mais que seja integral também. Caso não consiga ficar sem a janta, optem por jantar isso até as 19:00 que é quando o corpo ainda esta trabalhando bem a quebra. Depois desacelera ^^
2016년 11월 9일 작성이: focanaperda
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Não pense só na balança. Que outros benefícios você alcança comendo direitinho?
2016년 11월 9일 작성이: danilobadaro
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2016년 11월 9일 작성이: Cleusa06
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-300g não é estagnação, relaxa!
2016년 11월 9일 작성이: mikicorrea
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Não desmotiva!! Semana passada fiquei 8 dias sem perder 1g! Agora o corpo voltou a reagir! Tenha calma, força e foco!
2016년 11월 10일 작성이: leticiamarques1
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Obrigada gente!!! vocês estão certíssimos, hoje para minha alegria -0,5kg.
2016년 11월 10일 작성이: regianepereira
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Regiane, tenta fazer os exercicios do q48. São bem curtinho, tipo 4 minutos, mas são de alta intensidade e queimam bastante!! Faz uma semana e dps me diz se funcionou com vc, ok ? :)
2016년 11월 10일 작성이: ReehSnts
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Eu também estou fazendo dieta e não perdi nem 100g, mas as vezes a gente precisa insistir uns três dias na dieta para voltar a perder.... não vamos desistir.... a vida é feita de persistência....
2016년 11월 10일 작성이: evelynmedeiros
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Eu também...não consigo perder nem 1 grama!!!!
2016년 11월 10일 작성이: Janaina72
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