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Enxugada de 1,1kg de seg-quarta.
Intestino voltou a funcionar com a biomassa de banda verde.
Também pode ser atribuido ao aumento no consumo de frutas.
Mas reduzir a gordura um pouco para equilibrar o aumento de carbo me fez sentir mais fome.
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1992 kcal
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지방: 144.75g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: Abacaxi, Canela, Curcuma, Ovo Frito, Café, Copra Óleo de Côco. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Ghee, Copacol Frango Moído. 저녁 식사: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Xilitol, Avocado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral. 간식/기타: Queijo de Cabra, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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1995 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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