2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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2174 kcal
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지방: 80.71g | 단백질: 134.90g | 탄수화물: 266.40g.
아침 식사: Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Silk Vanilla Soymilk, Onions, Tostitos Restaurant Style Salsa, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Sweet Red Peppers, Green Hot Chili Peppers, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Full Circle Organic Steel Cut Oats. 저녁 식사: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, For You Radishes, Carrots, Red Leaf Lettuce, Green Olives, Goya Green Chick Peas, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil. 간식/기타: Red Delicious Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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