2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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3805 kcal
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지방: 119.15g | 단백질: 369.51g | 탄수화물: 269.73g.
아침 식사: Delta Delta Q Aqtivus, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Seara Linhaça Dourada, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana. 점심 식사: Continente Mix Mediterrâneo, Delta Delta Q Aqtivus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Aqtivus. 간식/기타: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Lidl Chocolate 81% Cacau, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Delta Q Aqtivus, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim. 더보기
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2104 kcal
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운동:
Futebol - 2 시간 20 분, Musculaçao - 58 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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