2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1023 kcal
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지방: 61.85g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 18.97g.
점심 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Boa Nata Queijo Prato Bola, Coxa de Frango. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 간식/기타: Goiaba. 더보기
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2364 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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