Alfresi 님의 저널, 2016년 11월 8일

La verdad estoy muy contenta con mi resultado. No voy a decir que la seguí al 100% porque no es así, pero si que pase hambre. Voy a seguir con la dieta todo lo posible porque estoy muy feliz de esta forma. Espero que ustedes también estén logrando sus objetivos. Besos

74.7 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:

1591 kcal

지방: 66.85g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 137.25g. 점심 식사: Arroz Blanco, Guiso de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Swift Salchichas, Carne Asada, Chinchulin, Yogurísimo Yogurt Bebible. 간식/기타: Helado. 더보기

1910 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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me alegro con tus resultados....voy a tratar de imitarte ya que estoy aumentando pero no quiero ni anotar mi peso.....empiezo el día bien pero siempre algo pasa que desisto...

2016년 11월 9일 작성이: charatense


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