2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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2401 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 150.72g | 탄수화물: 229.76g.
아침 식사: -Green Superfood Peanut Butter High Protein Energy Bar, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, MusclePharm Arnold Iron Whey, Vitacost Psyllium Husk Powder, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Cinnamon, Not Just Nutrition Not Just Protein, Now Foods Magnesium Citrate Powder, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina. 점심 식사: Lemon Juice, Avocado Vegetable Oil, Kale, Cabbage, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Green String Beans, Cherry Tomatoes, Leeks, Kirkland Signature Hake Loins. 저녁 식사: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), MET-Rx Prime - Tan New!. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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