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Lanzallamas a la grasa ayer.
Resultado: -1,5kg. Animal.
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84 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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2788 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 124.08g | 탄수화물: 367.16g.
아침 식사: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Manzana, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Granix Copos de Maiz. 점심 식사: Aceite de Girasol, Molinos Ala Arroz Integral, Queso Parmesano (Rallado), Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Arroz Blanco, Milanesa Napolitana. 간식/기타: Arcor Cereal Mix Yogurth Frutilla, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. 더보기
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2612 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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