2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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554 kcal
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지방: 21.87g | 단백질: 25.55g | 탄수화물: 67.64g.
아침 식사: Egg White, Tesco Medium Eggs, Apples. 점심 식사: Egg White, Gala Apples, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil Spread, Cooked Okra, By Sainsbury's Indian Plain Naan. 더보기
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2393 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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