2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1381 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 108.94g | 탄수화물: 135.98g.
아침 식사: CytoSport Muscle Milk. 점심 식사: A&T International Vegan Soy Chicken Fillet, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Red Rice & Lentil Tabbouleh, Cooked Broccoli (from Fresh). 저녁 식사: Quorn Quarter Pounder, Praise Tartare Sauce 97% Fat Free, McCain Healthy Choice Chips, Quorn Fillets. 간식/기타: McVitie's Digestive Milk Choc, Chobani Strawberry Non-Fat 0% Greek Yogurt. 더보기
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1956 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 25 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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