2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1638 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 164.99g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero, Caffè Espresso, Carrefour Bio Latte di Avena. 점심 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zerbinati Minestra con Quinoa e Ceci. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. 더보기
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2477 kcal
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운동:
앉아있기 - 16 시간, 국민체조 - 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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