2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1843 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 175.38g.
점심 식사: Uncle Bens Långkornigt Ris, Chili Con Carne. 저녁 식사: Vispgrädde, Blandad Sallad, Galbani Mozzarella, Stekt Ägg, Spaghetti. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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