2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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484 kcal
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지방: 12.74g | 단백질: 18.75g | 탄수화물: 76.50g.
아침 식사: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Paprika. 저녁 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 간식/기타: Apfel, Bounty Bounty. 더보기
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2023 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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