2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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2184 kcal
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지방: 79.10g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 318.78g.
아침 식사: Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bal, Tam Yağlı Süt, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Mandalina, Cennet Meyvesi, Elma. 저녁 식사: Babaganush, Acılı Ezme, Nar, Pide Ekmeği, Izgara Tavuk, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Humus. 간식/기타: Kurabiye, Ceviz, Kuru Kayısı. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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