Adrianafrlima님의 저널, 2016년 11월 7일

2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:

962 kcal

지방: 63.29g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 12.08g. 점심 식사: Boa Nata Queijo Prato Bola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Azeitonas Verdes, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Frango Grelhado, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Goiaba. 더보기

2228 kcal

운동: 실내자전거 - 3 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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