|
После ухода воды и закрепления веса после пробежки
|
116 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
|
1341 kcal
|
지방: 19.65g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: Нестле Хлопья с Фруктами Фитнес, Наш Лидер Молоко Пастеризованное 2,5%. 점심 식사: Рис Вареный, Приготовленные Грибы. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Pure Protein Whey Protein, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|