2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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3368 kcal
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지방: 109.34g | 단백질: 197.38g | 탄수화물: 372.95g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば. 점심 식사: 松屋 松屋 プレミアム牛とじ丼(並盛). 저녁 식사: 生卵, 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). 간식/기타: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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