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Jose Di Franco
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2016년 11월 7일
Jose Di Franco님의 저널, 2016년 11월 7일
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2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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, 2016년 11월 7일:
944 kcal
지방: 16.84g | 단백질: 121.27g | 탄수화물: 69.70g.
점심 식사:
Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado.
저녁 식사:
Omelete de Claras.
간식/기타:
Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Filé de Frango Grelhado.
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4052 kcal
운동:
공부 - 3 시간, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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