2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1632 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 204.01g.
아침 식사: Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Torta allo Yogurt. 점심 식사: Clementine, Cardo, Pane Comune, Esselunga Bietole Surgelate, Salsiccia di Maiale Fresca, Sughetto di Manzo o Carne, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Latte Scremato, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Pane alle Noci, Ciambellone, Noci. 더보기
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2073 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 52 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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