2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1983 kcal
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지방: 104.01g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 192.85g.
아침 식사: Torta allo Yogurt, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Melograno, Sopressa, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pizza ai Peperoni (36 cm), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Noci, Latte Scremato, Ciambellone. 간식/기타: Novi Fondentenero 72%. 더보기
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1785 kcal
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운동:
운전 - 52 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 49 분, 읽기 - 1 시간 35 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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