bumbye님의 저널, 2016년 11월 7일

2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 59.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:

831 kcal

지방: 19.00g | 단백질: 20.88g | 탄수화물: 73.00g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2167 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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