Cristiane BF님의 저널, 2016년 11월 7일

2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:

425 kcal

지방: 20.89g | 단백질: 15.63g | 탄수화물: 42.63g. 아침 식사: Sadia Pão de Queijo, Water. 점심 식사: Muffato Bolo de Aipim. 저녁 식사: Roast Beef, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기

1434 kcal

운동: 출근 - 4 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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