2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1097 kcal
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지방: 7.51g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Banana, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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2699 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 빨래 - 30 분, 설거지 - 40 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 4 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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