2010년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 4일:
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894 kcal
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지방: 24.07g | 단백질: 44.66g | 탄수화물: 136.93g.
아침 식사: 1% milk, raisin bran. 점심 식사: green beans, olive oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), onion, Tilapia Fillets. 저녁 식사: cucumber, select harvest light maryland-style crab, orange. 간식/기타: Light & Fit 0% Plus - Strawberry, TEA, water, fiber one oats and apple. 더보기
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3599 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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