2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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2269 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 302.55g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Wickbold Bisnaguinha Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite (Leite Integral), Café, Açúcar, Mamão. 점심 식사: Nuggets de Frango, Alface, Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat Mini, Jiló, Atum em Óleo (Enlatado), Jussara Creme de Leite, Tomates, Pepino (Descascado), Macarrão. 간식/기타: Leite (sem Gordura), Pêssegos, Goiaba, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, Suco de Acerola. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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