2010년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 4일:
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829 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 85.88g.
아침 식사: toast, boiled egg. 점심 식사: cheese, saltine crackers, apple. 저녁 식사: sliced turkey, red beet, cantaloupe, tuna. 더보기
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3096 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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