2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1807 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 197.52g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Weetabix Weetabix, Kingsmill White Bread, Soft Boiled Egg, MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Skimmed Milk. 점심 식사: Branston Pickle, MyProtein Impact Whey Protein, Kingsmill White Bread, Aldi Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Muller Light Yogurt, Tesco Mashed Potato, Tesco Mixed Vegetables, Iceland Breaded Chicken Breast Fillet Strips, MyProtein Impact Whey Protein. 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, MyProtein Micellar Casein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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