2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
|
2083 kcal
|
지방: 50.28g | 단백질: 186.77g | 탄수화물: 214.16g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Dulano Kalkoenfilet, Pluot, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|