2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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3575 kcal
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지방: 166.02g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 345.09g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Kabanossi, Banane, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Bauer's Jagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Alnatura Müsli Ahorn-Dattel, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Backofen Spare Ribs. 간식/기타: Schöfferhofer Kristallweizen, Schöfferhofer Hefeweizen, Doritos Nacho Cheese, Oreo Keks, Power System Whey Chocolate Bar, Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Milka Schoko & Keks, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter. 더보기
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1627 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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