2012년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 7일:
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1538 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: 1% milk, coffee. 점심 식사: whole wheat bread, land o' frost, swiss cheese. 저녁 식사: olive oil, onions, mushrooms, mustard greens, cabbage, carrots, corned beef. 간식/기타: green olives, Chunky Vegetable Soup (Canned), orange, Plain Greek Yogurt, Air Popped Popcorn, land o' frost, Mustard Greens. 더보기
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2294 kcal
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운동:
Your Shape Xbox - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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