2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1577 kcal
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지방: 50.78g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Huevo, Chilaquiles. 점심 식사: Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, McCormick Mostaza (5g), La Huerta Espinacas, Queso Brie, Chile Poblano, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Pimientos Verdes, Plátano. 저녁 식사: Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light, Te con Leche y Splenda, Kellogg's Zucaritas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Caramelo Masticable, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Mars Milkyway (52,3g), Pepsi Pepsi, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Sonric's Gudu Pop. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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