2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1386 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 203.51g.
아침 식사: Nektarinen, Orangenmarmelade, K-Classic Maasdamer, Ja! Weizenbrötchen, Senseo Extra Mild, Senseo Cappuccino Caramel. 점심 식사: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Räucherlachs, Almette Kräuter, Karotten, Cocktailtomaten, Kürbiskernbrötchen. 간식/기타: Saint Albray Französischer Weichkäse, Maggi Texicana Salsa, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Merba Apple Pie Cookies, K-Classic Maasdamer, Roggen Knäckebrot, Saskia Wasser mit Geschmack. 더보기
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1884 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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