2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
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1437 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 153.49g.
아침 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Nespresso Latte Macchiato, Bauernkrapfen, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Leckerrom Gauda Mild, Aldi Eiweißbrötchen (85g). 저녁 식사: Knorr Activ Muschelnudeln mit Frühlingsgemüse. 더보기
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1825 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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