2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1480 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: スジャータ のむ大豆, セブンイレブン 蟹と海老のトマトクリームパスタ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン ブランパン, ローソン 味付たまご. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット バナナ味. 간식/기타: スジャータ のむ大豆, セブンイレブン 寒天ゼリー, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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