Salih Z.님의 저널, 2016년 11월 6일

2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
2417 kcal 지방: 113.06g | 단백질: 151.20g | 탄수화물: 202.37g.   아침 식사: Sucuk, Kuru Hurma, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Pınar Labne. 점심 식사: Kuru İncir, Muz. 저녁 식사: Sütlaç, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Antrikot, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Multipower Whey Protein. 더보기
주 1.2 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Salih Z.님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유