2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1801 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 122.28g | 탄수화물: 200.91g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 점심 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 저녁 식사: Allspice Ground, Garlic Powder, Allspice Ground, Salt, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), McCain Country Crop, Beef Steak, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 간식/기타: Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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