2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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1776 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 268.63g.
아침 식사: Queso Parmesano (Rallado), McCormick Mayonesa (10g), Elote, Chilaquiles, Huevo, Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nescafé Clásico. 점심 식사: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Lechuga, Chilaquiles, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Silueta. 저녁 식사: Kellogg's Zucaritas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Malvaviscos, Kellogg's Zucaritas, Ricolino Kranky, Caramelo Masticable. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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