2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
|
1243 kcal
|
지방: 55.17g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 84.76g.
아침 식사: スジャータ のむ大豆, おかめ納豆 極小粒, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 目玉焼き, ティラピア, サラダ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン, ローソン 味付たまご, ローソン ブランパン, セブンイレブン ゆでたまご. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット ココア味. 간식/기타: キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ, キリンビバレッジ FIREブラック. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|