2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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2146 kcal
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지방: 99.73g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 256.96g.
아침 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Allspice Ground, Turmeric (Ground), Cinnamon, Beachbody Shakeology - Chocolate, Ginger, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water. 점심 식사: Kiwi Fruit, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Eliot's Adult Nut Butters Spicy Thai Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Water, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Fiber One Original Cereal. 저녁 식사: Rudi's Organic Bakery Spelt Bread, Water, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Pancakes. 간식/기타: Nonni's Pistachio Almond Thins, Nonni's Pistachio Almond Thins, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Nonni's Pistachio Almond Thins, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Wonderfully Raw Brussel Bytes Chili Pumpkin Seed Crunch, Libby's 100% Pure Pumpkin, Fresh ground dry roasted almond butter. 더보기
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1781 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 20 분, 쇼핑 - 45 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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