2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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2184 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 226.60g.
아침 식사: Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Ciambellone. 점심 식사: Radicchio Rosso, Salsiccia di Maiale Fresca, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Ciambellone, Latte Scremato. 간식/기타: Novi Fondentenero 72%, Crostata alla Marmellata. 더보기
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2067 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 요리 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 28 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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