2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
|
1262 kcal
|
지방: 34.38g | 단백질: 110.07g | 탄수화물: 199.73g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Авокадо, Арла Сыр Натура Сливочный. 점심 식사: Овсяные Панкейки, Сушеный Инжир, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Мидии, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Томатный Сок, Соевый Соус, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Магнит Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. 간식/기타: Магнит Банан, Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Желтое, Овсяные Панкейки, Экопродукт Варенье Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|