2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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1974 kcal
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지방: 81.84g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 275.33g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Pane alle Noci, Clementine, Capocollo, Pane Comune, Porri, Sedano, Cipolle, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Scremato. 간식/기타: Vitalibre Bevanda a Base di Soia, Pere. 더보기
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2050 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 요리 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 34 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 45 분, 서있기 - 11 분. 더보기
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안정된 체중
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