2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1175 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 184.00g | 탄수화물: 24.00g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, mama francesca parmesan, Byrne Dairy Half & Half, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Trail's Best Bacon Jerky, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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